LES 5 PILIERS

La compréhension globale de la santé repose sur 5 grands domaines que nous appelons les « Cinq Piliers de la Santé ».

Pour agir sur sa santé, il est nécessaire d’avoir une compréhension minimale du corps et de la psyché, des maladies et de leurs origines ainsi que des différentes méthodes thérapeutiques à sa disposition.

Nous pouvons tomber malade par le biais d’une mauvaise nutrition, d’un sommeil perturbé (un mauvais sommeil pouvant être conséquence ou cause de maladies), un habitat pollué, une mauvaise hygiène physique (manque d’activité) ou mentale…

Ces 5 piliers sont regroupés sous 5 grands chapitres : la Nutrition, le Sommeil, les Techniques de soins personnelles pour le corps, celles pour l’esprit, enfin les Thérapeutiques.

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